Weet jij hoe je ervoor staat?

Als ondernemer ben je gewend om naar je bedrijf te kijken. Naar resultaten, cijfers, groei en wat beter kan.

Maar hoe staat het eigenlijk met jouw vitaliteit?

Misschien gaat het goed en voel je je prima. Toch kan het interessant zijn om eens bewust te kijken naar je energie, leefstijl en fysieke gezondheid. Zeker als je wilt weten hoe je ervoor staat en wat je kunt doen om ook de komende jaren fit en scherp te blijven.

De Vitaliteitscheck geeft je een helder beeld van je huidige situatie.

We combineren verschillende metingen met een gesprek over je leefstijl en dagelijkse gewoonten. Zo krijg je niet alleen cijfers, maar ook inzicht in wat deze informatie voor jou betekent.

Niet om te zoeken naar wat er mis is, maar om te weten waar je staat.

Wat wordt er in kaart gebracht?

Tijdens de Vitaliteitscheck kijken we naar verschillende aspecten van je vitaliteit.

Afhankelijk van de check meten en bespreken we onder andere:

• gewicht en BMI
• lichaamsvetpercentage
• visceraal vet
• middelomtrek
• bloeddruk
• signalen rondom stress
• een urinemeting
• voeding en dagelijkse gewoonten
• beweging
• slaap en herstel
• energie en belastbaarheid

De metingen geven informatie over je huidige situatie. Het gesprek zorgt voor de context.

Want een getal vertelt iets, maar niet het hele verhaal.

Van meting naar inzicht

Naast de metingen bespreken we hoe je dagelijks leven eruitziet.

Hoe ziet een gemiddelde werkdag eruit? Hoe eet je wanneer je agenda vol staat? Hoeveel beweeg je? Hoe slaap je? Hoe herstel je na een drukke periode? En welke gewoonten zijn in de loop van de tijd vanzelfsprekend geworden?

Door hier samen naar te kijken, ontstaat een completer beeld van wat invloed heeft op jouw vitaliteit.

Wat levert de Vitaliteitscheck je op?

Na de check weet je beter waar je staat en welke aspecten van je leefstijl en vitaliteit voor jou relevant zijn.

Je krijgt inzicht in:

Waar je nu staat
Een duidelijk uitgangspunt op basis van de metingen en het gesprek.

Wat invloed heeft op je vitaliteit
We bekijken verschillende factoren in samenhang, zoals voeding, beweging, slaap, stress, herstel en dagelijkse gewoonten.

Waar aandacht mogelijk zinvol is
Niet alles hoeft anders. We kijken juist naar wat voor jou relevant is.

Waar je eventueel mee aan de slag kunt
Als je na de check iets wilt veranderen, heb je een duidelijker beeld van waar je je aandacht op kunt richten.

De Vitaliteitscheck als vertrekpunt

Je bepaalt zelf of en waarmee je verder wilt.

De Vitaliteitscheck kan op zichzelf staan. Je hoeft er niet automatisch een traject aan te koppelen.

Wil je daarna verder met je vitaliteit aan de slag, dan kunnen we samen bekijken welke onderwerpen voor jou prioriteit hebben. Bijvoorbeeld voeding, beweging, slaap en herstel, stress, energie of dagelijkse gewoonten.

Zo vormt de check een persoonlijk vertrekpunt voor wat jij vervolgens wilt doen.

Geen standaard vervolg, maar een keuze die aansluit bij jouw situatie en doel.

Vitaliteitscheck

Inzicht in waar je staat.
Zicht op wat aandacht verdient.
Een helder vertrekpunt voor je volgende keuze.