Jouw vitaliteit, Jouw doel, Jouw aanpak
Als ondernemer heb je waarschijnlijk geen behoefte aan nóg een programma dat je in een al volle agenda moet zien in te passen.
Misschien wil je eerst weten hoe je ervoor staat. Misschien weet je al dat je iets wilt veranderen, maar lukt het niet om daar structureel tijd en aandacht voor vrij te maken.
Bij Fit Results kijken we daarom eerst naar waar jij staat, wat je wilt bereiken en wat past binnen jouw leven als ondernemer.
Op basis daarvan kun je kiezen voor een Vitaliteitscheck of voor persoonlijke begeleiding in een vitaliteitstraject.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt. Tijdens een kennismaking kunnen we samen bekijken welke vorm het beste aansluit bij jouw situatie.
Vitaliteitscheck
Eerst inzicht in waar je staat
Je wilt bewuster met je vitaliteit omgaan, maar misschien weet je niet goed waar je moet beginnen.
Of misschien gaat het eigenlijk prima, maar merk je dat je energie, slaap, beweging of leefstijl niet meer zo vanzelfsprekend zijn als vroeger. Dan kan het waardevol zijn om eerst eens naar je huidige situatie te kijken.
Met de Vitaliteitscheck brengen we verschillende aspecten van je gezondheid en leefstijl in kaart. We combineren metingen met een gesprek over je dagelijkse gewoonten, energie en de manier waarop je leven en ondernemerschap eruitzien.
We kijken onder andere naar:
- gewicht, BMI en middelomtrek
- lichaamssamenstelling
- bloeddruk
- voeding en dagelijkse gewoonten
- beweging
- slaap en herstel
- stress en belasting
- energie en belastbaarheid
De metingen geven informatie, maar vertellen niet het hele verhaal. Daarom bespreken we ook hoe je je voelt, hoe je dagen eruitzien en wat voor jou belangrijk is.
Zo krijg je een duidelijker beeld van waar je nu staat en welke onderwerpen voor jou relevant kunnen zijn.
De Vitaliteitscheck kan zelfstandig worden gedaan. Je kunt daarna zelf met de inzichten aan de slag of ervoor kiezen om bepaalde onderwerpen verder te bespreken.
Voor jou als je denkt:
“Ik wil eerst weten hoe ik ervoor sta en waar ik mijn aandacht het beste op kan richten.”
Persoonlijk vitaliteitstraject
Gericht werken aan wat voor jou belangrijk is
Wil je niet alleen inzicht, maar ook daadwerkelijk iets veranderen? Dan is een persoonlijk vitaliteitstraject een passende vorm van begeleiding.
We kijken naar de onderwerpen die voor jou relevant zijn. Dat kan bijvoorbeeld gaan over voeding, beweging, slaap, herstel, stress, gewoonten, energie of gewichtsbeheersing.
Niet omdat alles tegelijk anders moet.
Juist door te bepalen wat op dit moment het belangrijkst is, ontstaat er ruimte om gericht te werken aan verandering.
We kijken daarbij niet alleen naar wat gezond zou zijn, maar ook naar wat in jouw dagelijkse leven daadwerkelijk uitvoerbaar is.
Hoe ziet je werkdag eruit? Hoeveel ruimte heb je? Waar loop je steeds tegenaan? Welke gewoonten zijn inmiddels vanzelfsprekend geworden? En wat wil je zelf anders?
Van daaruit maken we keuzes die passen bij jouw situatie.
Geen ingewikkeld schema dat naast je onderneming moet bestaan. Geen streng regime. Wel een duidelijke focus en begeleiding bij het aanpassen van gewoonten die invloed hebben op jouw vitaliteit.
Voor jou als je denkt:
“Ik weet dat ik iets wil veranderen en wil daar gericht mee aan de slag.”
Welke vorm past bij jou?
Je hoeft niet vooraf precies te weten wat je nodig hebt.
Wil je eerst inzicht in je huidige situatie?
Dan is de Vitaliteitscheck een logisch startpunt.
Wil je gericht werken aan verandering?
Dan past het persoonlijk vitaliteitstraject beter.
Twijfel je nog? Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we waar je nu staat, wat je belangrijk vindt en wat je wilt bereiken. Van daaruit kunnen we samen bekijken welke vorm van begeleiding bij je past.